Vzkaz všem

Pro přidání vlastního příspěvku je nutné se nejdříve přihlásit.
/

Vzkaz Teepkovi

Diskuzní fóra

TémaPříspěvkyDatum
Skautské fórum 2 příspěvky 04.02.16, 21:16
Umíte morseovku? 37 příspěvků 10.08.15, 13:11
Na kolik dní jezdíte na tábor? Vyhovuje vám to? 12 příspěvků 10.08.15, 13:09
Oddíl 3 příspěvky 08.08.15, 20:46
Družina 1 příspěvek 25.12.14, 17:48

Nepřehlédni

Bitka: Skautíci dle T-mobile

Už jste viděli novou vizuální kampaň T-Mobilu? Po motorkářích, ráji, skokanech a lázních…

Bitka Bitka 12 názorů

"To jsou ale šmejdi!"

Taky vám někdy do schránky přišel letáček na zájezd s obědem, spoustou dárků a to vše jen za pár…

Kultůůra Kultůůra 3 názory

Dubnové časopisy jsou zde!

Dubnový Skaut-Junák a Světýlko, ale i Kmen, jsou venku. Co v nich najdeme?

Skaut Chat Skaut Chat 4 názory

Máte v oddíle pravidla?

Hra bez pravidel? Země bez hranic? Několikrát za den se setkáváme s pravidly, která nám ukazují,…

To musíš vědět To musíš vědět 3 názory

Nebojte se reflexe!

Takové ošklivé cizí slovo, ta reflexe. Co to vlastně znamená? Má to něco společného s reflexní…

To musíš vědět To musíš vědět

Jak se daří skautské stezce? Je čas na průzkumy a hodnocení

Co takhle se přijít vyjádřit k tomu, jestli je skautská stezka k něčemu dobrá a jak by se dala…

Jak na stezku? Jak na stezku? 5 názorů

Jak se nezbláznit, aneb psychohygiena na táboře

2013-07-10 14:34:00 - autor:Teepek Superadmin (superadmin-teepek)

Teepek TeepekJak na táboře řešíte hygienu? Každý tábor to má trochu jinak. Někdo lépe, někdo hůř. Pravidla se nám stále zpřísňují. Ale co taková duševní hygiena, neboli psychohygiena? Na tu žádná pravidla nejsou. Můžeme na ni proto zapomenout?

O své tělo jsme zvyklí pečovat od malička. Na svoje duševní zdraví ale většinou zapomínáme. Nejde přitom jen o to, že nemáme žádnou duševní poruchu. Měli bychom pečovat o to, abychom byli co nejvíc „v pohodě“. U těch, kteří se v oddíle starají o jiné, je to ještě více důležité.

  • Jsme pro děti vzorem. A kdo by chtěl za vzor někoho, kdo je neustále ve stresu.
  • Naše práce je často dost náročná a dostáváme se do různých nečekaných situací. O to větší pozor na sebe musíme dávat.
  • Kdo sám není v pohodě, způsobuje častěji ve svém okolí zbytečné konflikty.

Tábor je pravděpodobně nejnáročnější akce za celý skautský rok. Být se stejnými lidmi celé dny a noci, dva, nebo dokonce tři, týdny. Často se někdo neshodne. Často se něco nedaří. Mnozí pak mohou být ve stresu. Ten nám v malé míře může prospět, protože vyburcuje naše tělo k výkonu. Ale když trvá moc dlouho, vytáhne z nás energii všechnu a to je pak problém. Proto je dobré řídit se pravidlem „funkčního sobectví“.
Můžeš si ho přeložit třeba takhle: „Abych mohl/a být prospěšný/á jiným, musím být nejdřív sám/a co nejvíc v pohodě.“

Co tedy na táboře dělat, abychom tomu pomohli?

  • Pravidelně a hlavně v klidu jíst. Nenechat se rušit tím, že si připravuju program, ani tím, že Lojzík si zrovna teď chce něco půjčit.
  • Dostatečně spát. Říká se, že jedna hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci. Při spánku mozek zpracovává nahromaděné informace a „uklízí se“. Musíme mu na to nechat dost času.
  • Jdi se během poledňáku jen tak na chvíli projít. Neboj se být chvíli sám. Je to důležité proto, abychom se pak mohli s úsměvem věnovat ostatním.
  • Jít si každý den navečer krátce zaběhat je skvělá věc jak pro tělo, tak pro mysl.
  • Pokud od tebe někdo chce pomoc, nemusíš vždycky vyhovět nebo minimálně ne hned. Máš právo říct „ne“ nebo „později“ nebo „zkus prosím někoho jiného“. (To samozřejmě platí, pokud nejde o vážný problém. A taky to neznamená nepomoci nikdy nikomu. Ale nenechat se tím zavalit.)
  • Když něco nezvládáš, neboj se říct si o pomoc. Jistě se vždycky někdo najde.
  • Když toho máš dost, řekni si o chvilku odpočinku navíc. Je to lepší než pak udělat nějakou botu.
  • Drž se krásného pravidla „vždy odpočívej o pět minut dříve než je to nutné“.

Ať děláš na táboře cokoliv, pamatuj si, že všechno je jistě moc důležité…ale nejdůležitější je si to užít a ne se z toho zbláznit.

Vydařený tábor!

sepsala Anča, bájná redaktorka Teepka

foto: Tomáš Bobíšek Gal



Tato stránka již byla hodnocena: 91×

Průměrné hodnocení: 1.82418

Vyžadovány cookies

Hodnotit:

1 2 3 4 5